بالفيديو. الرياضة في رمضان (ح 2): التغذية.. وكيف تكون سليمة ؟

يثير النشاط الرياضي في رمضان ولعا حقيقيا، سواء تعلق الأمر بكرة القدم، أو الجري، أو رياضة أخرى، فالمجهود البدني أثناء الصوم لا يخلو من مخاطر، بل يتطلب نظاما غذائيا سليما لتعويض ما استهلك الجسم من طاقة أثناء ممارسة الرياضي. وللتعرف على النظام الغذائي الذي ينبغي إتباعه في شهر رمضان، ونوعية الأغذية التي ينبغي تناولها، الدكتور محمد عبور الكاتب العام لودادية أطباء فرق كرة القدم الوطنية، يشرح لـle360 سبور، فيها الفيديو نظام التغذية السليم (إعداد: إلياس البطاحي، تصوير ومونطاج: محسن الكاطع).