مباشر
-
11:00•/
-
10:30•/
-
10:00•/
-
09:30•/
-
09:00•/
-
08:30•/
-
23:40•/
-
23:20•/
-
22:30•/
-
22:15•/
الرياضة في رمضان (ح 3): اضطرابات النوم.. كيف تنظم مواعيد نومك؟
11/06/2017 le360 على الساعة 12h01 | تحديث 11/06/2017 على الساعة 12h01
يتميز شهر رمضان المبارك عن غيره من الأشهرالأخرى، باختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ، بسبب العبادات الدينية والعادات الاجتماعية، ما يدفعنا إلى خروج نمط النوم عن نسقه الطبيعي، ولهذا لابد لنا من تنظيم الأوقات والحفاظ على راحة الجسم والأخذ بأسباب النوم السليم. مما يطرح التساؤل كيف تنظم مواعيد نومك؟ موقع Le360سبور طرح هذا السؤال محمد عبور الكاتب العام لودادية أطباء فرق كرة القدم الوطنية. (إعداد: إلياس البطاحي، تصوير ومونطاج: محسن الكاطع).
